Menu

Fodbold Fitness for kvinder

Fodbold Fitness er et tilbud til voksne kvinder, der gerne vil i form på en sund, sjov og social måde.

 

Holdet henvender sig til alle kvinder uanset niveau, også dem der aldrig har spillet fodbold før!

Træningen består af øvelser både med og uden bold på et niveau hvor alle kan være med.

 

Eks på en træning:

 

Opvarmning  

Styrketræning

Boldlege

Skudøvelser

Konditionstræning 

Træningskamp

 

De forskellige dele varierer fra gang til gang.

Der spilles kamp de sidste 10-15 min. af den ordinære træning, og om mandagen er mulighed for at deltage i den efterfølgende kamptræning – det kræver ingen fodboldkundskaber.

Selvom der trænes hårdt, så grines der også meget hver gang og øvelserne kan tilpasses så alle kan være med.

 

Vi lægger stor vægt på fællesskabet under træningen, men også udenfor banen i form af sommerfest, juleafslutning og så er det hyggeligt at mødes med holdkammeraterne til Super Lørdag i klubben.

 

I sommersæsonen træner vi mandag kl. 18-19, efterfulgt af en halv times kamptræning og torsdag kl. 18-19 på græsbanerne ved siden af kunstbanen. I vinterperioden skifter tiderne, men vi gør vores bedste for at holde os til mandag/torsdag. Vi træner udendørs hele året!

 

Holdet er ikke tilmeldt en turnering, men vi deltager ind imellem i stævner med andre Fodbold fitnesshold, bl.a. Lyserød Lørdag.

 

Kom til et par gratis prøvetræninger og se om det er noget for dig! Det kræver ikke noget specielt udstyr (fodboldstøvler og benskinner er en fordel, men ikke et krav) - kun lysten til at bevæge sig, få sved på panden og et smil på læben.

 

Spred gerne budskabet til familie, venner, arbejdskollegaer, naboer etc.

 

Har du spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte træner teamet.

Ann-Stina: stina6006@gmail.com, Karina: karinalarsen217@hotmail.com