Menu

Fodbold Fitness for kvinder

Fodbold Fitness er et tilbud til voksne kvinder, der gerne vil i form på en sund, sjov og social måde.

 

Holdet henvender sig til alle kvinder uanset niveau, også dem der aldrig har spillet fodbold før!

Træningen består af øvelser både med og uden bold på et niveau hvor alle kan være med.

 

Eks på en træning:

 

Opvarmning  

Styrketræning

Boldlege

Skudøvelser

Konditionstræning 

Træningskamp

 

De forskellige dele varierer fra gang til gang og varer ca. 7-10 min.

Der spilles kamp de sidste 10-15 min. Her forsøger vi så godt som muligt at dele op i mindre kampe så alle spillere bliver matchet bedst muligt.

Selvom der trænes hårdt, så grines der også meget hver gang og øvelserne kan tilpasses så alle kan være med.

 

Vi lægger stor vægt på fællesskabet og tager hensyn til hinanden - derfor er tacklinger og skud i hovedhøjde forbudt!

 

I sommersæsonen træner vi mandag kl. 19-20 og torsdag kl. 18-19 på bane 5 ved siden af kunstbanen. I vinterperioden kan tiderne skifte men vi gør vores bedste for at holde os til mandag/torsdag.

 

Holdet er ikke tilmeldt en turnering, men vi deltager ind imellem i stævner med andre Fodbold fitnesshold, bla. Lyserød Lørdag (dette er ganske frivilligt 😊).

 

Kom til et par gratis prøvetræninger og se om det er noget for dig! Det kræver ikke noget specielt udstyr (fodboldstøvler er tilladt, men ikke et krav) - kun lysten til at bevæge sig, få sved på panden og et smil på læben.

 

Spred gerne budskabet til familie, venner, arbejdskollegaer, naboer etc.

 

Har du spørgsmål er du meget velkommen til at kontakte træner teamet.

Ann-Stina: stina6006@gmail.com, Rikke: rikke.wilsoe@hotmail.com

Holdets stab

Træner
profil
Ann-Stina Brinkmann
Træner
profil
Rikke Wilsøe Feddersen

Spillerliste

ingen img
Ana Belen Villegas Lopez
profil
Anne Hjort Damgaard
profil
Ann-Stina Brinkmann
ingen img
Antonia Krusbæk
ingen img
Argelia Cuenca
ingen img
Bodil Foxby
profil
Cecilie Ravn
ingen img
Christina holst Nielsen
profil
Heidi Gomoll
profil
Heidi Wulff
profil
Jeanne Fabrin Salonin
ingen img
Julie Røder
profil
Karina Larsen
ingen img
Malene Albrecht
ingen img
Mie Gitz
profil
Nadia Iqbal
ingen img
Natasja Andersen
profil
Nicoline Lynn
ingen img
pernille søndergaard
ingen img
Pia Tregub Darby
profil
Rikke Barnholdt Hansen
profil
Rikke Wilsøe Feddersen
ingen img
Sarah Thunø Iversen
profil
Tina Nielsen